栄養ドリンクで疲労倍増？

疲労大国日本では実に様々な栄養ドリンクが販売されています。

疲れを感じた時にあなたもグイッと1本飲んだりしていませんか？

ですが、疲労回復のために飲んだ栄養ドリンクが逆に疲れを倍増させているとしたら・・・。

実は栄養ドリンクにはカフェイン、微量のアルコール、大量の砂糖が使われています。

ご存じのようにカフェインは眠気を覚ます覚醒作用があります。

それに微量のアルコールは高揚感を高めます。

そして、砂糖は血糖値を上げて気分をハイな状態にします。

栄養ドリンクは一時的に疲労感を感じなくさせる効果はあっても、根本的に疲労を回復するものではないんです。

ですから、疲れてどうしようもないけど、「もうひと頑張り！」といった緊急事態にお世話になるのが正解です。

決して常用しないようにお気をつけくださいね。